発酵食品ヨーグルトを保存している時に出る汁の正体、効果的な活用法

ヨーグルトを保存している時にパックの中に溜まる汁があります。汁の正体を知らない人は、捨てている人も多いですがとてももったいないです。 ヨーグルトのパックに溜まる汁には栄誉が豊富に含まれています。捨てずに摂取することでヨー […]

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発酵食品ヨーグルトに含まれる栄養成分、健康・美容効果

発酵食品と聞いてまずヨーグルトが思い浮かぶという人は少なくありません。また、健康のためにヨーグルトを普段からよく口にするという方も多いです。 しかし、健康にいい発酵食品というイメージがあっても、ヨーグルトを食べると実際に […]

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発酵食品の効果的な食べ方

デトックス

日本人に馴染みのある発酵食品は数え切れないほどたくさんあります。 発酵食品に含まれる菌は腸内環境を整えたり、血液をサラサラにしたり、美肌効果があったりと健康や美容に様々な作用をもたらします。 しかし、摂取の方法が間違って […]

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